الغذاء المثالي

تشير اختصاصية التغذية الدكتورة “مجد الخطيب”، إلى أنه دائماً ما كان يخبرنا خبراء التغذية بأن نتناول ثلاثة وجبات يومياً؛ للوصول للحياة الصحية، والغذاء السليم، ويعتبر هذا الأمر صحيح ١٠٠٪، وبشكل عام هناك بعض الأمور التي يجب مراعاتها؛ ليكون غذائنا مثالي على مدار اليوم، من أهمها: وجبة الإفطار: يمكن أن تكون وجبة الإفطار التي تضم نصف … اقرأ المزيد